腰痛

よねしん鍼灸整骨院が考える腰痛の原因とは

よねしん鍼灸整骨院が考える腰痛の原因は、主に「姿勢の悪さ（骨盤の傾き）」と「インナーマッスルの筋力低下」です。

この２つの原因が解消されると腰痛は、とても楽になります！

逆に言うと、この２つが解消されなければ、腰痛がスッキリすることは、ありません。

マッサージや鍼灸施術などでも腰痛は一時的に楽になりますが、根本の原因が解消された訳では無いので、再び痛みが現れてしまいます。

姿勢の悪さは、土台である骨盤の傾きによって決まります。

骨盤の傾きといっても２種類あります！

①骨盤前傾（骨盤がお腹側へ倒れる）　

②骨盤後傾（骨盤が腰側へ倒れる）

①は女性に多く、②は男性に多い傾向にあります。

骨盤前傾は、よく「反り腰」と言われ、猫背を気にして背筋を伸ばそうとした際になりやすく、

腰痛患者に非常に多く見られる姿勢になっています。

女性に多い理由としては、妊娠中の姿勢にあります。

妊娠中お腹が重たい為、反り腰になってしまい、それが産後もクセとして残るので

女性に多い姿勢となっております。

よく腰痛になる方は、この骨盤の角度が原因になっている可能性があります。

骨盤の角度が悪くなる原因として、

①妊娠・出産　②クセ

と説明しましたが、一番多い原因で、一番当てはまる方が多いのがインナーマッスルの筋力低下です。

インナーマッスルとは、支える筋肉で持久力があり疲れにくく、無意識で動かす筋肉です！

よい姿勢をキープする、よい位置に骨盤を固定し支える為の筋肉がインナーマッスルです。

よい姿勢を維持するのは、しんどくないですか？？？

しんどい方はインナーマッスルが低下している可能性があります！！

インナーマッスルは、普通の筋肉とは違い、自分で鍛えることができません・・・。

じゃあ、どうすればいいのか？？？

よねしん鍼灸整骨院にお任せ下さい！！！

鍛えることができます。

鍛えることで、腰痛がスゥーっと楽になります！！！

ぜひ、お待ちしております。